कॉम 101 हॉकी के लिए कैसे तैयार हों!: 9 कदम

2024 लेखक: John Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-30 09:21

मैं आपको हॉकी गियर पहनना सिखाने जा रहा हूं। मानो या न मानो, इस पागलपन का एक तरीका है। मैं हर कदम, कदम दर कदम आगे बढ़ूंगा।

चरण 1: जॉक स्ट्रैप/पैंट (ब्रीज़र्स)

चरण 1 के लिए, मैं एक जॉक स्ट्रैप (जो मैं दिखाने नहीं जा रहा हूं, क्योंकि यह एक अंडरगारमेंट है) पर रखने जा रहा हूं। आप उन्हें वैसे ही पहनें जैसे आप अंडरवियर पहनेंगे। तो अब हम अगले चरण पर आगे बढ़ेंगे। पैंट/ब्रीज़र्स के लिए, आप उन्हें सामान्य पैंट की तरह रखें और उन्हें अपनी कमर के चारों ओर खींचें। आप उन्हें कसने के लिए क्लिप करते हैं। सुनिश्चित करें कि वे तंग हैं या खेल के दौरान वे नीचे गिर सकते हैं।

चरण 2: स्केट्स

चरण 2: स्केट्स

स्केट्स लगाना सबसे कठिन उपकरण है। उन्हें ऐसी सतह पर रखा जाना चाहिए जो सीमेंट या फुटपाथ न हो, क्योंकि आपका ब्लेड क्षतिग्रस्त हो जाएगा। आप अपने स्केट्स को जूते की तरह पहन लेते हैं। मुश्किल हिस्सा उन्हें कस रहा है। उन्हें एक आरामदायक फिट से बांधना नितांत आवश्यक है। यदि वे बहुत ढीले हैं, तो आपकी टखनों को कोई सहारा नहीं मिलेगा।

चरण 3: शिन पैड

चरण 3: शिन पैड

शिन पैड आपके घुटनों और पिंडलियों पर लगाए जाते हैं। आप बाएँ से बाएँ और दाएँ से दाएँ मेल खाते हैं। आप उन्हें अपने पैर के चारों ओर रखें और वेल्क्रो करें। दोबारा, उन्हें आराम से रखें ताकि वे इधर-उधर न फिसलें।

चरण 4: कंधे के पैड

चरण 4: शोल्डर पैड

शोल्डर पैड्स को आपके सिर के ऊपर रखा जाता है और आपके कंधों के चारों ओर स्नग पर रखा जाता है। वे आपकी बाहों के चारों ओर और आपकी छाती के चारों ओर वेल्क्रो करते हैं। जर्सी अंततः शोल्डर पैड के ऊपर जाएगी।

चरण 5: कोहनी पैड

चरण 5: कोहनी पैड

कोहनी पैड आपके बाएं और दाएं कोहनी से मेल खाते हैं। आप प्रत्येक पैड को दाहिनी कोहनी पर रखें और कसकर चारों ओर वेल्क्रो करें। अगर उन्हें सही तरीके से नहीं लगाया गया तो वे फिसल जाएंगे।

चरण 6: हेलमेट

चरण 6: हेलमेट

हेलमेट को आपके सिर पर रखा जाता है और कसकर बांधा जाता है। गिरने या टकराने की स्थिति में आपके सिर को सुरक्षित रखने में मदद करने के लिए हेलमेट का होना बहुत जरूरी है।

चरण 7: दस्ताने

चरण 7: दस्ताने

कपड़े पहनने का अंतिम चरण अपने दस्ताने को उपयुक्त हाथ पर रखना है। वे आपके हाथों को लाठी और पक से बचाएंगे।

चरण 8: खाली बैग

अब आपका गियर ऑन होना चाहिए और आपको गेम खेलने के लिए तैयार रहना चाहिए। जैसा कि आप देख सकते हैं, मेरा बैग अब खाली है। गुड लक और मजा करें!

चरण 9: वीडियो

कृपया मेरे हॉकी गियर पर कदम दर कदम मुझे देखने के लिए संलग्न मेरा वीडियो देखें। मुझे आशा है कि आप आनन्द ले रहे है।

धन्यवाद।