ची रनिंग "मेट्रोनोम" एमपी3 ट्रैक बनाएं: 6 कदम (चित्रों के साथ)

2024 लेखक: John Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-30 09:23

पिछले साल वाइब्रम फाइव फिंगर्स में दौड़ना शुरू करने से ठीक पहले मैंने डैनी ड्रेयर द्वारा विकसित ची रनिंग पद्धति पर भी पढ़ा ताकि मैं अपनी दौड़ने की शैली को समायोजित कर सकूं। मुझे जल्दी से एहसास हुआ कि गियर का एक और टुकड़ा, एक मेट्रोनोम, मददगार होगा, लेकिन मैं एक विशेष आइटम नहीं खरीदना चाहता था जब मेरे पास ऑडियो के लिए पहले से ही मेरा एमपी३ प्लेयर था। इस प्रकार, मैंने अपना खुद का एमपी३ बनाने का फैसला किया। यहाँ यह कैसे करना है। नोट: यह एक मैक का उपयोग करता है। यदि आप एक पीसी व्यक्ति हैं, तो कोशिश करें और किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जिसके पास ऐसा करने के लिए मैक है। यह वास्तव में बहुत अधिक समय नहीं लेता है। विफल होने पर, शायद कुछ अच्छा पीसी विकल्प है या आप केवल शामिल एमपी 3 का उपयोग कर सकते हैं।

चरण 1: शुरू करना

ची रनिंग के प्रमुख विचारों में से एक यह है कि प्रत्येक पैर के लिए आपका टेम्पो 85 - 90 स्ट्राइड प्रति मिनट है। उस समय मेरा रनिंग टेम्पो लगभग 65 स्ट्राइड प्रति मिनट था। गति को बनाए रखने में मदद करने के लिए (इसे धीमा करना आसान है) यह आपको तेजी से जाने के लिए याद दिलाने के लिए कुछ मदद करता है। मेरे लिए समाधान यह है कि मैं अपने एमपी3 प्लेयर का उपयोग करूं जो मेरे पास पहले से था और केवल ऐसे एमपी3 बनाएं जो 85 - 90 बीपीएम पर हों ताकि एक फुट के लिए प्रत्येक फुटस्टेप के लिए एक बीट हो। उसके साथ थोड़ा दौड़ने के बाद मैंने 170 - 180 बीपीएम पर स्विच किया ताकि प्रत्येक पैर के लिए एक बीट हो। यदि आप अभी शुरुआत कर रहे हैं, तो आप धीरे-धीरे 85 बीपीएम तक काम करना चाहेंगे। मैं इसे बनाने के लिए अपने मैक पर गैराजबैंड का उपयोग कर रहा हूं। यह आईलाइफ सुइट में शामिल है। तो चलो शुरू हो जाओ! गैराजबैंड को फायर करें और एक नया लूप ट्रैक बनाएं।

चरण 2: एक ड्रम लूप ढूंढें जिसे आप पसंद करते हैं

विंडो के दाहिनी ओर आपको लॉट और लॉट और ढेर सारे लूप के विकल्प दिखाई देंगे। आप चाहें तो यहां खो सकते हैं, लेकिन यहां त्वरित विधि है। - सभी ड्रम चुनें - मोटाउन ड्रमर 03 का चयन करें और इसे मुख्य स्थान पर खींचें। यह टाइमलाइन में एक ऑडियो बबल बनाएगा। हां, यदि आप चाहें तो निश्चित रूप से आप अन्य लूप का उपयोग कर सकते हैं।

चरण 3: टेम्पो बदलना

हम जो चाहते हैं उसके लिए गति को बदलने में सक्षम होना चाहते हैं इसलिए "नियंत्रण" में जाएं और "एलसीडी में टेम्पो दिखाएं" चुनें। अब आप विंडो के नीचे टेम्पो देखेंगे। टेम्पो पर क्लिक करके आप इसे बदल सकते हैं। ऐसा करें और इसे 85 पर सेट करें।

चरण 4: इसे बाहर खींचो

अब जब आपके पास सही गति पर ड्रम लूप है, तो हमें एक लंबे ट्रैक की आवश्यकता होगी। तो "कंट्रोल" पर वापस जाएं और "एलसीडी में शो टाइम" चुनें, इससे एलसीडी डिस्प्ले बदल जाएगा, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि विंडो का शीर्ष समय के संदर्भ में ट्रैक दिखाता है। टाइमलाइन में नीले बुलबुले के ऊपरी-दाएँ कोने पर होवर करें और आपको एक घुमावदार तीर दिखाई देगा। इसका मतलब है कि आप ऑडियो ट्रैक को लूप करते रह सकते हैं। इसे 10 मिनट तक खींचें। और बस! आपने दौड़ने के लिए 10 मिनट का ट्रैक बनाया है। ट्रैक 10 मिनट लंबा है क्योंकि अगर आप अपने एमपी3 प्लेयर पर ट्रैक को रिपीट पर सेट करते हैं तो भी नाटकों के बीच एक अंतर रहेगा और यह विचलित करने वाला हो सकता है। हर 10 मिनट इतना बुरा नहीं होता। साझा करने के लिए जाएं और यदि आप फ़ाइल को कहीं और रखना चाहते हैं तो आप या तो अपने गीत को iTunes पर भेज सकते हैं या डिस्क पर निर्यात कर सकते हैं। अंत में, मैं गति को दोगुना करना पसंद करता हूं ताकि हर बीट पर मेरा एक फुटफॉल हो। इसके लिए बस टेम्पो को 170 में बदलें और संगीत को फिर से 10 मिनट के निशान तक खींचें।

चरण 5: बाहर छोड़ना

ठीक है, एक लूप बार-बार बहुत थकाऊ हो सकता है। यदि आप इसे शांत करना चाहते हैं या उस पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं तो आप अपने एमपी 3 प्लेयर पर वॉल्यूम बदल सकते हैं, लेकिन मैंने पाया कि फ़ाइल में ऑडियो ड्रॉपआउट बनाना अधिक सहायक था। ऑडियो शांत हो जाता है और फिर पूर्ण मात्रा में वापस आता है ताकि मैं यह देख सकूं कि क्या मैं अपने दम पर सही गति से चल रहा हूं। तो "ट्रैक" पर जाएं और "मास्टर ट्रैक दिखाएं" चुनें। अब आपको सबसे नीचे एक पर्पल सेक्शन दिखाई देगा। इसे सक्रिय करने के लिए आइकन और टेक्स्ट के बीच के वर्ग पर क्लिक करें। अब आप लाइन में अंक जोड़कर ट्रैक का वॉल्यूम बदल सकते हैं। एक बिंदु जोड़ने के लिए, बस बैंगनी रेखा पर क्लिक करें। उस बिंदु को ऊपर या नीचे खींचने से गीत का वह भाग ज़ोरदार या नरम हो जाएगा। हम जो चाहते हैं वह धीमे ड्रॉपआउट हैं जो जल्दी वापस आ जाते हैं। अतः रेखा के अनुदिश दो बिन्दु बनाइए। ड्रॉपआउट के लिए ये शुरुआत और अंत बिंदु हैं। चित्र 3 देखें। दाएं बिंदु के ठीक बाईं ओर एक और बिंदु बनाएं और इसे नीचे की ओर खींचें। अंत में, बीच में चौथा बिंदु बनाएं और उसे भी थोड़ा नीचे खींचें। चित्र 4 देखें। इस प्रक्रिया को शेष ट्रैक पर दोहराएं। प्रभाव को बदलने की कोशिश करें ताकि आपको पता न चले कि दौड़ते समय क्या उम्मीद की जाए। निर्यात करें और आनंद लें!

चरण 6: अधिक ड्रम, कृपया

तो ड्रॉपआउट आपको अपने पैर की उंगलियों पर रख रहे हैं, लेकिन आप उसी नमूने से थक गए हैं। ठीक है, चलिए और ड्रम जोड़ते हैं। लूप ब्राउज़र को फिर से खोलें और दूसरे ड्रम लूप में खींचें। ड्रम लूप को टाइमलाइन में ड्रैग करें और यह एक नया ट्रैक बनाएगा। ऑडियो के बैक अप के ठीक पहले ऑडियो स्तरों से ठीक पहले इसे दूसरे लूप के साथ पंक्तिबद्ध करें। मूल ड्रम लूप ट्रैक पर वापस जाएं और इसे वापस उस बिंदु पर स्क्रब करें जहां नया लूप है। एक और सेक्शन को कवर करने के लिए नया लूप बढ़ाएं और दूसरा ड्रम लूप जोड़ें। मैं ड्रम लूप के एक ही समूह के साथ फंस गया, लेकिन आप जो चाहें कर सकते हैं। आप कुछ अधिक संसाधित पर स्विच कर सकते हैं या शीर्ष पर कुछ ध्वनि प्रभाव भी जोड़ सकते हैं। पागल हो जाना। जब आपका काम हो जाए, तो निर्यात करें और चलाएं! आप वैसे भी कंप्यूटर के सामने बहुत अधिक समय व्यतीत कर रहे हैं।:)