शांत कफ: 6 कदम

2024 लेखक: John Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-30 09:20

CalmCuff एक ब्रेसलेट है जिसे असतत चिंता प्रबंधन के लिए डिज़ाइन किया गया है। माइक्रोबिट द्वारा संचालित, यह डिवाइस उपयोगकर्ता की हृदय गति पर नज़र रखता है। यदि डिवाइस 55 बीएमपी से अधिक दिल की धड़कन को मापते हैं। बज़ की एक श्रृंखला उपयोगकर्ता को सांस लेने और खुद को जमीन पर उतारने की याद दिलाना शुरू कर देगी।

ग्राउंडिंग का मूल रूप से मतलब है कि आप अपने दिमाग में उन विचारों से फंसने के बजाय, जो आपके शरीर में या आपके आस-पास हो रहा है, उस पर अपना ध्यान केंद्रित करना है जिससे आप चिंतित महसूस कर रहे हैं। छोटा सिक्का बजर 5-4-3-2 ग्राउंडिंग अनुक्रम शुरू करता है। यह विशेष ग्राउंडिंग अनुक्रम उपयोगकर्ता को उन पांच चीजों का निरीक्षण करने के लिए प्रेरित करेगा जो वे देख सकते हैं, चार चीजें वे छू सकते हैं, तीन चीजें वे सुन सकते हैं, और दो चीजें वे सूंघ सकते हैं। इस बहुमुखी प्रतिभा और विसंगति के कारण यह विशेष चिंता राहत तकनीक; ग्राउंडिंग एक ऐसी क्रिया है जिसका अभ्यास कहीं भी किया जा सकता है। CalmCuff जीवन के व्यस्त होने पर आराम करने और सांस लेने के लिए एक मार्गदर्शक और अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है।

आपूर्ति

सामग्री:

• बीबीसी माइक्रोबिट

• हार्ट्रेट सेंसर

• सिक्का बजर

• कपड़ा (अपनी पसंद का)

• सिलाई सामग्री (सुई, धागा, गोंद, पिन)

• संलग्नक संलग्नक

चरण 1: चरण 1: कंपन मोटर

चरण एक काम करने के लिए कंपन मोटर प्राप्त कर रहा है, यह वह कोड है जिसका उपयोग मैंने माइक्रोबिट को कंपन करने के लिए किया था। एक कंपन मोटर के चलने वाले हिस्से आवास के भीतर सुरक्षित होते हैं, और स्थिति बदलने पर पहनने वाले को इंगित करने के लिए एकदम सही है। इस मोटर में 2-3.6V ऑपरेटिंग रेंज है, और यह ये इकाइयाँ 3V पर पागलपन से हिलेंगी। किसी भी सामग्री के लिए आसान लगाव के लिए मोटर में पीठ पर चिपकने वाला भी होता है

चरण 2: चरण 2: हृदय गति सेंसर

हार्टरेट रेट सेंसर के लिए कई विकल्प हैं, मैंने अमेज़ॅन से मेरा खरीदा था और यह स्पार्कफुन पर सूचीबद्ध एक की कीमत 1/2 थी। परीक्षण के लिए, मैंने पिन को जमीन से जोड़ा, 3V, और 2। इसके बाद, मैंने प्रदर्शन को देखने के लिए कोड को लागू किया, जो मेरे दिल की धड़कन को बढ़ाता और घटाता है।

इस बिंदु पर, मुझे मेरी आराम करने वाली हृदय गति भी मिली। मैंने आराम किया, अपनी नब्ज को अपनी गर्दन में पाया, 15 सेकंड के लिए टाइमर सेट किया और अपनी नब्ज गिन ली। मैंने अपना बीएमपी खोजने के लिए इस संख्या को 4 से गुणा किया। मैंने इस प्रक्रिया को 5 बार दोहराया और मानों का औसत निकाला। मैंने पाया कि मेरी आराम करने की हृदय गति लगभग 55 बीपीएम है।

पल्स सेंसर को आपके ईयरलोब या उंगलियों, या पल्स वाले किसी भी क्षेत्र से जोड़ा जा सकता है। यह सेंसर आपके 3 *या *5 वोल्ट. में प्लग करता है

चरण 3: चरण 3 सभी घटकों को एकीकृत करें

बजर और हृदय गति मॉनिटर को मिलाएं। हार्टरेट सेंसर को जमीन से मिलाएं, 3V, और पिन 2. कंपन बजर को जमीन से मिलाएं और पिन करें 1. सुनिश्चित करें कि कनेक्शन ठोस है और तार के किसी भी क्षेत्र में कनेक्शन नहीं है। बजर को Mircobit से चिपका दें, और सुनिश्चित करें कि कोई भी तार अपनी जगह से मुड़ नहीं जाएगा।

MakeCode संपादक और अपने एल्गोरिथ्म का उपयोग करके अपना हृदय गति मॉनिटर प्रोग्राम लिखने के लिए। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से परीक्षण करना याद रखें।

तस्वीर में, आप देख सकते हैं कि हृदय गति सेंसर और कंपन बजर को माइक्रोबायोटा से कैसे जोड़ा जाना है।

चरण 4: चरण 4: कफ डिजाइन करना

यह वही है जो माइक्रोबिट और हार्टरेट सेंसर को रखेगा। कपड़े के दो टुकड़े काट लें, मोटे तौर पर माइक्रोबिट की चौड़ाई और आपकी कलाई के चारों ओर फिट होने के लिए पर्याप्त लंबाई! अतिरिक्त जगह को ध्यान में रखें जहां कपड़े को एक साथ बांधा जाएगा। ब्रेसलेट को एक साथ स्नैप करने के लिए फास्टनरों को संलग्न करने के लिए एक स्थान को चिह्नित करें।

ध्यान रखें कि इस चरण में किसी भी कपड़े या सामग्री का उपयोग किया जा सकता है। अधिक डैपर और औपचारिक रूप के लिए एक साटन या रेशम सामग्री का उपयोग करें। कैजुअल लुक के लिए कॉटन ब्लेंड का इस्तेमाल करें। मैंने पहनने वाले द्वारा अधिक बहुमुखी प्रतिभा के लिए दो कपड़े चुने!

चरण 5: चरण 5: इसे एक साथ रखना

कपड़े के अंदर एक क्षैतिज रेखा को गोंद दें ताकि माइक्रोबिट इधर-उधर न घूमे। माइक्रोबिट को उसके सेंसरों के साथ कपड़े की जेब में रखें। यह नहीं बनाना कि हृदय गति संवेदक कहाँ स्थित होगा। हृदय गति संवेदक को सर्वोत्तम पल्स रीडिंग प्राप्त करने के लिए कलाई के अंदर की ओर समाप्त होना चाहिए।

एक नया पाउच सीना या गोंद करें जहां सफेद रेखाएं हों।

चरण 6: कोई भी अंतिम समायोजन करें

यहाँ अंतिम उत्पाद का एक डेमो है!